1:1 Coachingtime

Perfekt for deg som står i en konkret situasjon, mønster eller beslutning som du vil jobbe med.

Pris: 2000,- (60 minutter)

Du får:

  • Klarhet i hva som faktisk skjer i deg
  • Verktøy for å roe systemet og tenke tydeligere
  • Ny retning i en konkret situasjon
  • Ett konkret skifte du kan gjennomføre i praksis

Book en gratis samtale

Book en gratis samtale

En uforpliktende samtale som brukes til å avklare om coaching gir mening for deg.

Hva får du ut av en coachingsamtale?

En coachingsamtale hjelper deg med innsikt og struktur. Målet er at du forstår deg selv bedre.

Når du forstår deg selv bedre kan du ta bedre valg.

Du får:

  • Mer ro i kroppen
  • Mer klarhet i hodet
  • Mer retning i det du gjør videre

Hva jobber vi med?

Vi jobber systematisk med fem indre systemer som former hvordan du tenker, føler og handler.

  • Persepsjonssystemet

    Hvordan du tolker virkeligheten og hva du legger merke til.

  • Tilstandssystemet

    Ditt emosjonelle og fysiologiske mønster: nervesystem, stress og trygghet.

  • Språksystemet

    Hva du sier til deg selv og hvordan språket ditt skaper handlinger.

  • Handlingsystemet

    Det du gjør automatisk. Vaner, reaksjoner, strategier.

  • Identitetsystemet

    Hvem du tror du er — kjernen i varig endring.

For deg som ønsker tettere oppfølging

En enkelttime kan gi klarhet og viktige skifter, men når målet er varig endring, trengs det ofte arbeid over tid.
Mønstre, reaksjoner og identitet er bygget over tid og må også endres over tid.

De fleste vet hva de burde gjøre, men de færreste forstår hvorfor de ikke gjør det.

Derfor jobber jeg med strukturerte coachingprogrammer fremfor enkelttimer. Over tid kan vi identifisere de indre systemene som styrer reaksjonene dine, valgene dine og hvordan du lever livet ditt.

Når disse systemene blir tydelige og justert, blir handling lettere. Da handler du fra et roligere, sterkere og mer konsistent sted i deg selv.

Når du forstår deg selv, kan du endre deg selv.

Coachingprogram passer for deg som:

• er lei av å gjenta de samme mønstrene
• vil ha endring på identitetsnivå, ikke bare på overflaten
• ønsker dypere selvforståelse
• kjenner på uro, kaos eller indre konflikt
• vil bygge indre styrke og emosjonell stabilitet
• trenger klarhet, retning og robusthet

For deg som ønsker tettere oppfølging har vi:

  • 3 måneders coachingprogram

    Et strukturert forløp for deg som ønsker klarhet, regulering og et tydelig skifte i mønstre og retning.

    • Regelmessige 1:1-samtaler
    • Arbeid med mønstre, emosjonell regulering og identitet
    • Oppgaver og refleksjon mellom timene
    • Integrering i hverdagen

  • 6 måneders coachingprogram

    Et dyptgående utviklingsforløp for varig identitetsendring og robust indre arkitektur.

    • Tettere oppfølging
    • Dypere identitetsarbeid
    • Reelle skift i hvordan du lever, velger og handler
    • For deg som vil bygge noe som faktisk holder
Utforsk programmene